|
前記（7/12）の通り、『福島に元氣を！3・11プロジェクト』が実働を開始しました。
7月12日には午前、午後、夕方に「喜多方第一小学校」と「喜多方第二小学校」、「喜多方第二中学校」の3校で、2コマ（90分）の特別授業として実技指導をしました。
7月13日には、午前中「上三宮小学校」と、午後「松山小学校」で実技指導をしました。
＊授業風景などの詳細は、HPの7/12をご覧ください。
----＜当日の特別授業のカリキュラムは、下記の通りです＞----
＜福島に元氣を！＞『ここ一番の底力・心と体のビックリ体験』
1. スポ－ツでいう「心・技・体」の「心と体」について
2.「“心”と“身体”」の性質と関係-----＜実技1＞
①頭に手を置く ②力で抵抗 ③心で強く思う
＊「氷山全体の力」---“人間本来の力”
3.「“心”と“身体”を一つに統一」するための『四つの技』
＜武道の合氣道から“投げ技”を取り除いたプログラム＞
（1）氣を出す（ヤル氣の出し方）-----------＜実技2＞
＊折れない腕、折れない心、 （レーザービーム）
（2）心のしずめ方（集中力を高める）-----＜実技3＞
＊臍（へそ）の下１０～１５センチの一カ所に、心をしずめる
（“臍下の一点”に心をしずめて「心と身体」を統一する）
（3）本当のリラックスの仕方------------------＜実技4＞
＊全身の力を完全に抜く（緊張した時に緊張がとれる）
①緊張した場合（気をつけの姿勢）
②自分なりのリラックスの場合
③本当のリラックスの仕方
（4）真の“落ち着き”の仕方-------------------＜実技5＞
＊身体の重みを下におく（持ち上がらない腕・身体）
4. どんな時にもあがらない方法（４つの技の整理）
＊自分にとって、一番やりやすい技を実行する
5. “心”と“身体”を一つに統一した「姿勢」-----＜実技6＞
①椅子に座った時の姿勢 ②立った時の姿勢 ③あぐらの姿勢
6. プラスの言葉、プラスの考え方------------＜実技7＞
「氣が出る！」「出来る！」「自信がある！」「元氣だ！」「好きだ！」「調子 がいい！」「勝てる！」「責任がある！」「大丈夫！」「ありがとう！」など
7. “イメ－ジの力”の活用
＊スポ－ツなどのイメ－ジ・トレ－ニング
＊「成功した姿」を心に描く（成し終えた姿を鮮明にイメ－ジする）
8. 心の倉庫をプラスの材料で一杯にする
9. プラスの誓い （いつも積極的な心で生活する）
（１）私は今から、プラスの心で、考えます。
（２）私は今から、プラスの心で、話します。
（３）私は今から、プラスの心で、行動します。
（４）私は今から、プラスの心で、人に接します。
（５）私は今から、プラスの心で、社会に貢献します。
10. 「プラスの氣」を拡げていこう！
＊自分が先ず“プラスの人”になり、それを他の人に拡げていこう！（氣は移る）
「佳い氣に満ちたクラス、クラブに！」⇒「佳い氣に満ちた学年、学校に！」⇒「佳い氣に満ちた家庭、社会、日本に！」
以上
-------------＜生徒たちからの感想文です＞-------------
学校からのお礼のお手紙です。
（1）喜多方市立 喜多方第一小学校
先日は、子どもたちのために「元氣の研修」を開講していただき、本当にありがとうございました。私たち六年生は、昨年度から今の学級と担任で学習しています。一年前にあの子たちと出会い、いろいろな可能性をもっているにもかかわらず、その力を出し切れていない、もったいないなと思っていました。そこで、『五年生の木』と題し、五つの気もちを育てようと意識してきました。それは、「元気」「やる気」「勇気」「本気」「根気」です・・・・・・・。
そんな中、今回、岡村先生とお会いできる機会をいただき、私達が必要としていることは、これだと思いました。言葉ではいろいろと励ましても、本人の気持ちが高まっていなければ結果はでません。今回は“気の入れ方”で、あんなにも変わることを実感することができたので、心から信じて実行していくことでしょう。また、学年全員が共通体験をすることができましたので、一斉に同じ気持ちでまとまることができます。これは何よりもうれしいことです・・・・。
私達、担任はパワフルな岡村先生のお姿からたくさんのエネルギ－をいただきました・・・・。今回の出会いを大切にし、今後とも情報交換ができれば幸いです。私達、福島県人も現状をしっかりと受けとめ、前向きに歩んでいきますので、どうか温かく見守ってください・・・・。
（2）喜多方市立 喜多方第二小学校
先日は＜氣の活用＞講座を開いていただき、ありがとうございました。
子ども達の気持ちや姿勢が、みるみる変わっていくのを、まのあたりにして、“氣”の力を実感しました。授業、学年集会などで、「臍下の一点」と声をかけると、瞬時にして、姿勢がピンとします。子ども達の感想をお送りします。 六年担任一同
（3）喜多方市立 喜多方第二中学校
先日は、氣迫のこもったお話し、実技をありがとうございました。・・・・・・
それにしても、部活動の指導では、とかく目先の勝負にとらわれがちですが、「競争相手は、無限大の大空、確固不動の大地」であることを肝に銘じなければなりませんね。
岡村先生の教えの尊さは、日に日に深く感じるところです。自らの氣の根源をたどれば、それは全宇宙の無量・無限・無数のエネルギ－であり、それこそ生かされていること、そのものなのでありましょう。自らの氣を高め、生まれ持った天分をしっかり全うできるよう、精進し、献身していきたいと思います。感謝です。ありがとうございました。
＜以下は生徒たちからの感想文です＞
◎自分は「氣」のこととか、全く知らなかったけど「氣が出せる」ということがわかりました。実際にやってみて、とてもおどろきました。「心が体を動かす」ということも知れてよかったです。野球をやっている弟にもおしえてあげました。自分でもできたので、とてもわかりやすかったです。プラスの言葉をつかって、マイナスをなくします！！（第一小 6年生）
◎落ち着く方法や、心のしずめ方は、何かの代表や、ピアノの発表会で活用できると思いました。これを、今、十代のうちに聞けて良かったです。岡村先生、ありがとうございました！（第一小 6年生）
◎ぼくはこの授業で、レ－ザ－ビ－ムのことと、リラックスとダラックスのちがいがよくわかりました。ぼくは水泳で、20秒以内で泳げと言われました。いままでだと「え-ムリ－」と思っていましたが、20秒を切った時の自分を思いうかべて、その自分をおへその下において「できる」と思ってやりました。そのけっか、20秒は切れなかったけど、24秒というしんきろくがだせました。（第一小 6年生）
◎陸上で、前は最後まで本気で走れなかったけど、今日、氣を出したらゴ－ルまでかけぬけられた。（第一小 6年生）
◎体と心はちゃんとつながっていることは、心身統一の4つの方法をやってよく分かりました。なので、合奏の大会の時も心身統一を使って、良い結果を残したいです。（第一小 6年生）
◎合奏でチュ－ニングをする時に、「絶対に合う！」とイメ－ジしながらやったら、本当に合ったので、「やっぱりプラスの言葉、イメ－ジの力はすごいなぁ」と思ったので、これからも他の事とかにも使っていきたいと思います。私はすぐに上がりやすいので、今回ならった事を活用していきたいです。（第二小 6年生）
◎リラックスするには、全部の重みを下におとすと、力が出せると分かった。イメ－ジしながらやると、より強くなっていくと分かった。これからマイナスをプラスにして、生きていきたいです。（第二小 6年生）
◎折れない腕がすごかった。マイナスの心を、プラスの心にかえたいです。ほぼまいにち、サッカ－をやっていたら、キック力が少し強くなったので、よかったです。（第二小 6年生）
◎私は今回の授業で、私が全体の力を出せていなかったことを知って、とてももったいないと思いました。今まで「がんばった」と思っていた事が、本当は全体の力の少ししか使えてなかったことを知り、これからは自分の全体の力を使って、本当に「がんばった」と思えるようにしたいです。（第二小 6年生）
◎いつもプラスのことを考えてやれば、できることがわかりました。プラスの言葉を言うと、手がまがらなくて、マイナスのことを言うと、手がまがって、言葉の力はすごいと思いました。私は陸上部なので、大会のときは、きんちょうしているので、リラックスできるようにしたいです。（第二小 6年生）
◎氣の活用体験講座デ、プラスのこと、成功した姿などを想像すると、何でも緊張せずにできることが分かりました。これから合唱コンク－ルがあるので、今回のことを思い出して、がんばりたいです。（第二小6年生）
◎今日は、とてもタメになりました。新体操の時、こじんのえんぎで、心をしずめ、あんていしたえんぎができました。（第二小 6年生）
◎私は「氣を出すなんて！」と思っていましたが、じっさいに氣の出し方を教えてもらい、実験をやってみると本当に氣は出せるんだと思い、びっくりしました。これからも氣を生かして、いろいろな事にちょうせんしてみようと思います。（松山小 6年）
◎私はどれにもびっくりしました。姿勢を正しくしたり、心をしずめたりすると、たおれなかったり、ビ－ムを出していると自分で思って、手をのばしても全然まがらなかったり、氣というのは、すごいものなんだなと思いました。（松山小 6年生）
◎「イメ－ジの力」を活用し、将来の夢などがかなうように、「かなやない」と簡単にあきらめない強い氣でいるように使いたいと思います。習った氣で、スポ－ツやクラブ活動で試し、習った氣よりももっと強い氣になるようにしたいです。生活の中でも氣を使い、いつでも使いこなせるようにしたいです。氣の授業、ありがとうございました！（松山小 6年生）
◎姿勢が悪かったので、姿勢の事を教えていただき、たすかりました。でも、ほかにイメ－ジの力とか、リラックス、落ち着き、心のしずめ方など、いろんなことが分かってよかったです。教えてもらった事を、これからいかしていきたいと思います。(松山小 6年生）
◎前から出来ないと思うと、本当にできないと言われてきたので、あるていどはしっていたけど、それについて改めてよくしりました。走っている時に「走れる、走り切る」と思ったら、体の中からヤル気がわきでました。なので、これからも氣を活用していきたいです。（松山小 6年生）
◎ぼくは喜多方のお祭りをやっていて、老人ホ－ムなどで演そうする時、とてもきんちょうしていたけれど、氣の力で上手にできました。（松山小 6年生）
◎このはなしをきいて、前のソフトのしあいで、「ヒットをうてる」と思いながら、本当にうつことができた。ほかにもノックであわてても、とれると思ったら、とることができた。自分で何かを思うことは、とても大切で、体とむすびついているんだと思った。（松山小 6年生）
◎じゅぎょうがおわってから、さっそく、いろいろがんばってみょうという気持ちになれた。（松山小 6年生）
◎「心・技・体の技はみがき、心が体を動かす」このほうそくを使って、心と体を統一させ、これからの生活に役立たせていきたいです。また、プラス思考にし、これからの毎日、楽しく元気に進んで、仕事に取り組んでいきたいです。（上三宮小 6年生）
◎私は習い事（習字のボ－ルペン）で、おちつかないことや、リラックスできないときがあるので、今日、教えていただいたことをいかしていきたいと思います。（上三宮小 6年生）
◎陸上で7月13日の夜、使ってみました。そしたら自分でも速くなったと思うし、いとこの葵にも速くなったといわれたので、また使いたいなと思った。大会で使ってみたい。そして、この授業は何にでも役だつと思いました。（上三宮小 5年生）
◎いろいろな力があって、体の力だけでは、あまり力が出ないことが分かりました。『心』の力ってたいせつだなぁと思いました。楽しい勉強ができてよかったです。これからどんどんこの勉強のことをかつようしていきたいです。（上三宮小 5年生）
◎リラックスの方法や、落ち着き方など、いろいろなことに活用できそうだなと、思いました。やってみると効果がでてすごかったです。（第二中 テニス部 1年生）
◎実技が多くて、とてもわかりやすかった。今後の大会で、リラックスの方法を使ってみようと思った。イメ－ジやプラスの言葉も今まで通り続けていきたいと思う。暑い中、ありがとうございました。（第二中 テニス部 1年生）
◎今日、先生に教えていただいた事を、これから部活動でも生かしていきたいです。“生きる力”を改めて知ることができました。（第二中 バドミントン部 2年生）
◎この授業で、自分が緊張した時や、自分がおいつめられた時などで、先生に教えてもらったこと「心・技・体」を思い出しながら、部活などでがんばってみたいです。（第二中 バドミントン部 2年生）
◎氣はいろいろな場面で活用できると思いました。部活で友達の速い球がきて、打てないと思わず、打てると思ったら本当に打てた。（第二中 バドミントン部 1年生）
◎「心・技・体」が心に残った。シュ－トを打つ時や、発表する時に、ガクガクふるえることがなかった。（第二中 バスケット・ボ－ル部）
◎リラックスするやつで打ってみたら、いいあたりが打てるようになった。（第二中 野球部 2年生）
◎氣の出し方や、心のしずめ方など、野球にかんして、大事なことがいっぱいで、勉強になりました。（第二中 野球部 2年生）
＊まだまだ沢山の感想文をいただいておりますが、スペ－スの関係で、以上とします。
＜授業風景＞の詳細は、7/12の「生徒たちの“光り輝く元氣な表情”」を、ご覧下さい
|
